1 Valoración inicial.

Antes de comenzar el proceso, nuestro equipo de trabajo realiza una valoración basada en la anamnesis y en test físicos para diseñar los objetivos de entrenamiento y ajustar el programa a las necesidades personales.

2 Entrenamiento.

Utilizamos instrumentos y herramientas para monitorizar el trabajo realizado en cada sesión, obteniendo información tanto objetiva como subjetiva de las respuestas de nuestros usuarios ante el ejercicio físico desarrollado. Esto nos permite aplicar en cada entrenamiento la dosis óptima que incrementa el rendimiento y previene la lesión.

3 Control y seguimiento.

Evaluamos periódicamente tu estado físico, desarrollando informes personalizados que te permitan observar los progresos alcanzados.